٣دليل عجيب كه باعث ميگرن ميشود! درد مزنجر كننده ي جمجمه – حالت تهوع – حساسيت بسيار زياد به نور – تمام اين ها مشكلات سردرد هاي ميگرني ميباشد كه ميتوانند به شدت اذيت كننده باشند و از آن بدتر كه ممكن است تا ٢ روز متوالي نيز طول بكشند.
٣دليل عجيب كه باعث ميگرن ميشود!
درد مزنجر كننده ي جمجمه – حالت تهوع – حساسيت بسيار زياد به نور – تمام اين ها مشكلات سردرد هاي ميگرني ميباشد كه ميتوانند به شدت اذيت كننده باشند و از آن بدتر كه ممكن است تا ٢ روز متوالي نيز طول بكشند.در حالي كه استرس دليل اصلي ميگرن است اما در اينجا دلايل ديگه اي را متذكر ميشویم كه ميتوانند درد ميگرن را شروع كنند.
١-كار كردن در حين غذا خوردن: رد كردن يك وعده ي غذايي ميتواند به شدت براي كساني كه ميگرن دارند خطرناك باشد ، اين كار ميتواند بر روي غده ي هيپوتالاموس اثر بگذارد ( قسمتي كه ساعت بدن را كنترل ميكند ) پايين بودن قند خون ميتواند باعث شروع شدن درد شود.
٢-زياد خوابيدن : همانطور كه كم خوابيدن باعث شروع درد ميگرن ميشود زياد در تخت خواب ماند هم ميتواند گردش ريتميك بدن شما را به هم بريزد . توصيه ميشود كه در ساعتي مشخص براي خواب به رخت خواب رفته و در ساعت مشخصي هم بيدار شويد حتي در روزهاي تعطيل .
٣دليل عجيب كه باعث ميگرن ميشود!+تصاویر
٣-استرس يك دليل بسيار بزرگ درد میگرن است اما استراحت و ريلكس كردن بعد از يك دوره ي پر از استرس ميتواند دليل بزرگتري باشد اين اتفاق ممكن است در ابتداي هفته ي كاري و يا در آخر هفته ها يا روزي كه ميخواهيد به مسافرت برويد. راه پيشنهادي دوري از كار كردن متوالي است ،هنگام كار استراحت هاي كوتاه به خود بدهيد (مثل كشش هاي يوگا ، راه رفتن كوتاه )