در روزهای آلودگی هوا, باید توجه بیش تری به خوردن و آشامیدن خود داشته باشیم. غذا همواره از مهمترین تدابیر تندرستی هستند چون همواره با آنها در ارتباطیم و بهخوبی هم دراختیار ما قرار دارند. ادامه مطلب ...
قلب اندامی ماهیچهای است که مسئول پمپاژ خون به شریانها به وسیله حرکات ضرباندار متناوب برای ارسال خون به همه نواحی بدن است. تغذیه سالم برای بهبود عملکرد این عضو مهم و حیاتی تلقی میشود.... ادامه مطلب ...